妊娠から出産までの不安解消！

妊娠しておなかが大きくなると、背中や腰に負担がかかり、腰痛が起こりやすくなります。椎間板ヘルニアは、椎間板が後ろの方にはみ出して神経を圧迫し、腰痛や下半身の痛み、しびれを起こすもので、いわゆる、ぎっくり腰と呼ばれるものですが、妊娠をきっかけに悪化することも多いようです。
とくに妊娠や出産、あるいは赤ちゃんに椎間板ヘルニア自体が影響を与えるということはないのですが、とにかくつらい症状なので、再発、症状を悪化させることのないよう気をつけましょう。
長い時間の立ち仕事は避ける、重い物を持ち上げない、無理な姿勢をしない、疲れたら横になって休む・・・。
妊娠中における椎間板ヘルニアの治療は、ある程度限られたことしかできませんが、あまりひどいようであれば専門医を受診しましょう。妊婦体操はヘルニアの予防にはなりますが、腰痛などの症状が出ている人は悪化させることもあるので、医師に相談のうえで行ってください。